L-għażla tal-investi t-tajba hija kruċjali għall-kwalità tal-irqad u s-saħħa tas-sinsla ċervikali. Hawnhekk hawn gwida tal-għażla li tikkunsidra fatturi bħall-qagħda tal-irqad, it-tip tal-ġisem, u l-karatteristiċi tal-materjal:
Għażla tal-Għoli tal-Inħaded u Appoġġ Ibbażat fuq il-Pożizzjoni tal-Irqad
Sleeper supina:
Għoli tal-investi rakkomandat: 8-12 ċm, bejn wieħed u ieħor l-għoli ta 'fist.
L-investi għandha tappoġġja l-kurva naturali 'l quddiem ta' l-għonq, u tevita tmejjel eċċessiv 'il quddiem jew lura tar-ras.
Materjali mhux obbligatorji: Fowm tal-memorja, lattiċe, li jikkonformaw mal-kurva tar-ras u l-għonq, li jipprovdu appoġġ ugwali.
Irqad tal-ġenb:
L-għoli tal-investi rakkomandat huwa l-istess bħall-wisa 'tal-ispalla, tipikament bejn 12-16 ċm.
Jeħtieġ li timla l-vojt bejn ir-ras/għonq u s-saqqu, iżżomm is-sinsla f'linja dritta u tnaqqas il-pressjoni fuq l-ispallejn u l-għonq.
Huma rakkomandati-fowm tal-memorja ta' appoġġ għoli jew mħaded tal-lattiċe f'żoni.
Irqad suxxettibbli (Irqad fl-istonku):
Agħżel investi baxxa u ratba (eż., 5–8 ċm) biex tevita tgħawwiġ eċċessiv tas-sinsla ċervikali. Fowm tal-memorja 'l isfel jew ta'-densità baxxa huma aktar adattati, iżda għandu jiġi nnutat li l-irqad fuq l-istonku tiegħek għal żmien twil jista 'jkun ta' detriment għas-saħħa tas-sinsla ċervikali.